2021年谷雨是什么时节?饮食方面不能吃什么?
来源:观音灵签算命网 关键词:2021风水布局
作为春季最后一个节气,2021年谷雨是什么时节?民以食为天,吃喝这件事马虎不得。跟随小编来看看,谷雨时节饮食方面不能吃什么?又适合吃些什么?经过了二月反复无常的天气,三月从各方面来说都已经稳定。正所谓阳春三月,那么2021年农历三月有哪些好日子呢,想知道更多就来看看吧。
季节:春季
——从身体养生方面来看,是肾水消耗最厉害的时节。
【解析】
谷雨,清气上升为云,浊气下降为雨。
万物生发之气越来越旺,至谷雨达到高潮。
因为“肾水生肝木,肝木克脾土”的逻辑,此时是肾水消耗最厉害的时节。
肾精被消耗得差不多的人已经收到了肾虚的信号:疲劳、春困。
而旺盛的生发之气克制脾土,中焦也容易虚弱。
所以,这段时间很容易:
一边火气大:发热心烦、眼睛红肿痒、口腔溃疡、面部痘疮等内热症多犯……
一边又觉得虚:腰痛腰无力、犯懒、食欲不振、脘腹胀满,就这,还竟然开始胖了……
【温馨提醒】
在每个季节结束前18天,由脾来负责季节的转换。
谷雨正是春夏交接的节气,也是“脾王”之时。
在此18天内要好好护卫脾胃,不吃冰饮冷食。
1、少吃高脂肪、高蛋白的食物,多吃一些新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等。
效果:这些食物在一定程度上可以起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃的作用。
2、少食酸性食物和辛辣刺激的食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。
暮春时节,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。
3、不宜进食羊肉、狗肉以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品。
效果:这样做是为了防止邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。
谷类食物中富含b族维生素,对改善抑郁症有明显效果。
2、特色:香椿
谷雨前后正是香椿上市时节,香椿营养价值高,能健胃理气,有“雨前香椿嫩如丝”之说。
做法:可以香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋,用切成段的嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋相拌卷等。
2021年谷雨是什么时节?
2021年谷雨时间:4月20日季节:春季
——从身体养生方面来看,是肾水消耗最厉害的时节。
【解析】
谷雨,清气上升为云,浊气下降为雨。
万物生发之气越来越旺,至谷雨达到高潮。
因为“肾水生肝木,肝木克脾土”的逻辑,此时是肾水消耗最厉害的时节。
肾精被消耗得差不多的人已经收到了肾虚的信号:疲劳、春困。
而旺盛的生发之气克制脾土,中焦也容易虚弱。
所以,这段时间很容易:
一边火气大:发热心烦、眼睛红肿痒、口腔溃疡、面部痘疮等内热症多犯……
一边又觉得虚:腰痛腰无力、犯懒、食欲不振、脘腹胀满,就这,还竟然开始胖了……
【温馨提醒】
在每个季节结束前18天,由脾来负责季节的转换。
谷雨正是春夏交接的节气,也是“脾王”之时。
在此18天内要好好护卫脾胃,不吃冰饮冷食。
饮食方面不能吃什么?
——整体而言,没有特别忌讳的食物,但根据季节特点还是需要注意:1、少吃高脂肪、高蛋白的食物,多吃一些新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等。
效果:这些食物在一定程度上可以起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃的作用。
2、少食酸性食物和辛辣刺激的食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。
暮春时节,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。
3、不宜进食羊肉、狗肉以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品。
效果:这样做是为了防止邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。
谷雨时节适合吃什么?
1、减压谷类食物谷类食物中富含b族维生素,对改善抑郁症有明显效果。
2、特色:香椿
谷雨前后正是香椿上市时节,香椿营养价值高,能健胃理气,有“雨前香椿嫩如丝”之说。
做法:可以香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋,用切成段的嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋相拌卷等。
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