大寒节气简介和来历是什么？大寒养生饮食推荐(详解)

大家都知道大寒是我国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回，那么你知道大寒节气简介和来历是什么吗？大寒养生饮食推荐，一起来看看吧！

大寒节气简介和来历是什么？

大寒的简介和来历
大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”，大寒是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大，寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。诗云"蜡树银山炫皎光，朔风独啸静三江。老农犹喜高天雪，况有来年麦果香。（左河水）"大寒是中国二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。
俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时”,花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的重要标志。中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰（日平均气温连续多日出现-5℃以下天气方可进行，这种活动一般出现黄河以北地区）。此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾（生于江南一带）”，亦可作为判断大寒的重要标志。

大寒养生饮食推荐

羊肉炖白萝卜
材料：白萝卜、羊肉、姜、料酒、食盐适量。
制作方法：将白萝卜、羊肉洗净切块备用;锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后五六分钟捞出羊肉，把水倒掉;重新换水烧开后放入羊肉、姜料酒、盐,炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。
功效：益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力，脾胃虚寒者更为适宜。
茴香腰子
材料：猪腰子90克,小茴香6克。
制作方法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，船刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再响里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧
待用。将锅置中火上，倒入卤汁,调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。
功效：补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉或性功能减退者服用。
结语：大寒时节往往是我国大部分地区一年中最冷的时期，也是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒的养生保健尤为重要哦，养生菜品要吃，补起来。