唐绮阳：12星座压力大到要崩溃时，该怎么调节？

从上次2019年，12星座一定要怎么过发文之后，大家的心声我都有听到。

有人要面临家庭聚散的选择，有人要鼓起勇气再去做事业方向的抉择，也有人面对情感方面的压力。特别是现在到了农历年末，大家马上都要回家过年了，单身的人可能又会焦虑自己回家之后会不会家里人念叨，该如何面对父母催婚；勤勤恳恳上班族们还在想发到手的年终奖又会有多少；到年底，自己银行里的存款是不是做到了一年比一年多。

我懂大家心中的焦虑和压力。

生活的压力不仅仅是在办公室久坐的身体疲劳，也来自生活中柴米油盐的负担，又或者是人际关系带给你的烦恼。所以，12星座们，在过新年前，不妨再让自己放松一下！

躲进嗜好里、按摩师帮忙让自己卸压

开创星座人通常很认命，很负责。受责任驱使的你们，一定会努力使命必达，工作超量时虽会碎碎念、觉得烦，但依然会牺牲睡眠、熬夜赶工，等到如期完成工作，才会把压力放下。心理上，开创星座人喜欢用血拼购物纾压。但毕竟我们是人不是机器，非常需要抒压时，心理上开创星座需要用「血拼」购物当出口，血拼时的你对价钱通常毫无感觉，常常一次把薪水的三分之一花掉，消费金额相当惊人。当你们买完才赫然清醒，通常已后悔莫及。其实这全是解放压力时的「反弹效应」害的啊。

生理上，真的需要让筋骨放松一下

生理上则需要按摩师帮忙让筋骨松一松，开创星座总是非常地「硬撑」，硬撑到脖子落枕、嵴椎侧弯，全都是职业伤害。若不定期给人「按摩」一下，只会越演越烈，硬撑到变成老毛病。尤其开创星座非常逞强，在外永远表现出正常模样，「残破」面只有在足够熟悉的人面前才看得到。拥有嗜好对开创星座也非常重要，就算累极了，还要做些无意识的动作，帮助自己纾压。

• 白羊座有固定的运动习惯，或规律行为，如洗车、喂鱼、做菜等，不用动脑只要动手的方式放松自己。
• 巨蟹座最常无意识地打着电动玩具，或租电影、影集来看。
• 天秤座遇到压力时，会想一次搞定再来狂睡，把自己累到摊掉为止，倘若睡不着则会摆出臭脸相当不爽。
• 魔羯座喜欢用「当废人」犒赏自己：尽情发呆、啥也不做、或对着家人碎念，都是最佳解压法。

抗压性超高或咎由自取的后遗症

遇到压力，固定星座会依情况有截然不同的反应。如果是心甘情愿、自找的压力，则「欢喜做、甘愿受」，抗压性超高，你们也会努力乐在其中，有种「变态的快感」。固定星座通常目标明确且非常具有荣誉感，一旦接受挑战就会贯彻意志，会自我要求也会勇往直前，像火车前进一样无人能挡。但若是「不预期、不欢迎」的状况发生，或超出能力范围，固定星座就会陷入压力反应：逃避、失眠、生理失控。

固定星座常用逃避态度面对现实

固定星座常用逃避态度面对现实，拖拖拉拉不敢表态，或因为不甘愿，所以摆烂，搞个失踪失联丧失信用，或觉得自己很可怜就用美食犒赏自己或食不下咽，爆肥爆瘦等。固定星座常是最后一天才拼寒暑假作业的那一型，让整个假期一边享受玩乐一边高压。由此看来，固定星座的压力简直是咎由自取，不管是摆烂还是拖到最后一刻，固定星座害到自己之外也常拖累别人，所以「还蛮不值得同情」的。

压力使得不成熟的固定星座无力接招

压力使你们借口一堆，责任推给他人就对了：「谁叫他们要找我，我又没答应」「我怎么这么倒霉？运气很不好」等。不够成熟的固定星座，常在压力下脱稿演出、口不择言，等你清醒后发现闯了大祸，再来收拾恐怕已经来不及，别人已经视固定星座为幼稚的怪物，私下列为拒绝往来户了吧。

请接着磨练自己吧，固定星座们。

紧张焦虑或刻意淡化处理

变动星座是非常容易焦虑的一群，超敏锐的你们对身边的风吹草动敏锐度都很高，等于「无时无刻都在承受压力」。所以，你们早已发展出一套面对压力的模式，来帮助自己「与压力共舞」，习惯这样的生活；好比当压力纷至时就用「超高速度」响应。

这几乎已成为一种本能，哪边有需要先应答再说，常看到你们手脚利落、处变不惊，事情再多也可同时处理…虽然濒临抓狂边缘却也常达成不可能的任务：随时应付着二三组人、运转三四件事、搜寻四五种可能性…，能干到不行，甚至让人怀疑，他是乐在其中的，要是哪天不再忙碌了，反而会觉得生命很空虚吧？

你们简直是乱中有序、自成一格的危机处理家

但也有聪明转移责任的变动星座，会刻意淡化事情，用很悠闲自然的态度，让压力挪移到别人身上。你们不想看也不想听，反正事情搁在那儿自然有人处理，样样都自己来岂不是要累到过劳？不想把自己逼那么紧，只要凡事看淡一点日子就很好过了。

其实，这种刻意淡化的态度正是高压下的另一种反射；幻觉，变动星座用自欺的方式让压力彷佛因此滑过，却又未真正消失：「没关系，船到桥头自然直」、「他一定会来救我的吧？」，这种无厘头的乐天常让别人佩服。

文：唐绮阳